Bikini en casa
El objetivo de este plan es la disminución de masa grasa e hipertrofia (aumento de masa muscular).
Información del plan
- 5 rutinas fullbody foco en piernas y glúteos + tabata
- Con acceso a consultas privadas y grupo
- Nivel inicial/ avanzado
- Renovación cada 8 semanas
Las rutinas fueron armadas de forma general para personas que se encuentran gozando de buena salud, NO APTO para personas que posean:
- Enfermedades cardíacas
- Enfermedades respiratorias
- Enfermedades óseas
- Enfermedades endocrinas
- Anémia
- Lesiones de rodilla
- Desviaciones de columna
- Hernias
- Tendinitis que impida realizar ciertos ejercicios
- Personas con varices que no puedan realizar ejercicios de impacto
- Personas con clavos en tobillo y/o rodilla
- Embarazo en curso
- Menores de edad
- Personas que hayan sido intervenidas quirúrgicamente en los últimos 5 meses ya sea estético, por salud o una cesárea.
- Entre otras enfermedades...
SI TIENES ALGUNA DUDA SOBRE LAS CONTRAINDICACIONES MENCIONADAS CONSULTA AQUI ANTES DE COMPRAR EL PLAN.
La empresa FITBYEILU no se responsabiliza por cualquier daño o perjuicio que pudiera sufrir durante el desarrollo de la actividad habiendo sido claramente informado antes de abonar.
Información detallada del plan
No es un plan personalizado.
- Posee 3 etapas de entrenamiento de 6 semanas cada una, siendo la segunda, rutina con mismos ejercicios pero con progresión de repeticiones agregando mayor dificultad y desafío a los mismos para continuar con tu transformación y superación personal.
- Para casa nivel inicial y avanzado. Rutinas CON o SIN elementos de 1 hs aprox de duración.
- Enfoque en glúteos, piernas y abdomen pero se trabaja todo el cuerpo.
- 5 rutinas distintas, que repetirán por 6 semanas. Se trabaja todos los grupos musculares (1 día de HIIT, el resto se trabaja tanto tren inferior como superior y zona media)
- NO apto para: personas con lesiones, desviaciones de columna, embarazadas, post operaciones recientes, etc.
- Aumentar masa muscular / tonificar y/o así disminuir tu % de masa grasa.
- Se envían en formato PDF por WhatsApp con sus respectivos videos ya grabados con la explicación de cada ejercicio + guía de elongación.
- Sí posee acceso a consultas y grupo de WhatsApp por las 8 SEMANAS que dura plan.
Pagos en Argentina:
- Mercado Pago: con DINERO EN CUENTA A MI MERCADO PAGO.
- Mercado Pago: pagando con Tarjetas de Crédito o Débito con 13% de RECARGO.
- Banco: transferencia o depósito SIN RECARGO NI DESCUENTO. Valor normal.
Pagos exterior: PAYPAL
La devolución del dinero se realiza solo si el plan aún NO fue enviado. Una vez enviado el material no se devuelve el dinero
ni se puede cambiar de plan.
Las devoluciones se hacen de entre 1 a 10 días hábiles
desde el sector contable de la empresa.
COMO PROCEDEMOS A ENVIAR LOS PLANES:
Una vez recibido el comprobante correspondiente se te enviará un documento de Google Form donde deberás completarlo con tu DNI, nombre y apellido, provincia de residencia, motivo de inscripción. También deberás firmar un consentimiento informado para la actividad deportiva.
Luego de enviar el consentimiento (aplicado a todos los planes) quienes hayan comprado planes sin consultas en el transcurso de entre 1 a 4 días HÁBILES se estará enviando el plan abonado.
Quienes hayan abonado el acceso a consultas con Eilu recibirán un formulario más, donde se solicita información básica para poder ir evaluándote durante la transformación como fotos (opcionales), peso, objetivo, etc. para poder conocerte mejor.
Esta INFORMACION es confidencial entre la alumna y entrenadora. Bajo ningún punto de vista se sube ni se divulga en redes sociales sin el pleno consentimiento de la alumna.
POSIBLES RIESGOS DE ENTRENAMIENTO ONLINE:
Si bien se envían videos cortos demostrativos de cada ejercicio con la ejecución correcta hay más riesgo de lesión haciendo un entrenamiento online que presencial ya que el entrenador no está viendo en vivo al alumno. Por eso es IMPORTANTE que ante cualquier duda sobre la ejecución de cualquier ejercicio CONSULTES POR PRIVADO que, sin ningún inconveniente, tengas un plan con consultas o no, la entrenadora estará corrigiéndolo para que se ejecute perfectamente.
Es importante que seas responsable sobre tus limitaciones a la hora de entrenar (siempre con tiempo se va mejorando). Siempre es mejor empezar de menos a más, progresivamente. Si sentís que el entrenamiento es muy fuerte, podes también escribir por privado y te pasaremos una adaptación.
QUE EJERCICIOS POSEEN LOS ENTRENAMIENTOS:
Los entrenamiento abarcan movimientos de diferentes disciplinas no solo musculación sino también weightlifting (peso muerto, snatch, etc) ejercicios funcionales, con el propio peso de tu cuerpo (burpees, flexiones, etc) , ejercicios aeróbicos como (saltos soga, entre otros) De Impacto (saltos a cajón, jumping jack, etc) Ejercicios mono y multi articulares, etc.
Las sesiones de entrenamiento varían según el plan que elijas, por favor leer bien información del plan que te interesa.
DEVOLUCIÓN DE DINERO:
Solo se realizan reintegros de dinero si el plan aún NO FUE ENVIADO. No se permite modificarlo una vez enviado. Las devoluciones se realizan desde el sector contable de la empresa y tardan entre 1 a 10 días HÁBILES. Sin excepción.
TÍTULOS Y EXPERIENCIA DE LA ENTRENADORA A CARGO:
10 años d experiencia en el ámbito del fitness especializado en la mujer.
- Instructora en musculación y Fitness
- Personal trainer internacional
- Curso en suplementacion avanzada IFBB
- Curso en especialización de hipertrofia IFBB
- Nutrición deportiva avanzada internacional IFBB
- Instructora y entrenadora de natación
- Guardavidas
- Especialista en glúteos de la IFBB
- Coach deportiva PNL 1
- Coach ejecutiva empresarial 1
La empresa FITBYEILU no se responsabiliza por cualquier daño o perjuicio que pudiera sufrir durante el desarrollo de la actividad habiendo sido claramente informado antes de abonar.
Cualquier otra duda que no esté especificado en este términos y condiciones por favor consultar con el equipo de secretarias al número 1135951939 o por privado de Instagram. En breve estaremos resolviendo tu consulta.
COMBOS
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