No es un plan personalizado.

• Acerca de la guía de nutrición: El mismo consta de una guía de comidas de acompañamiento de 4 dias que repetiras sin descanso durante 6 semanas, 3 días de desgrase por 1 de volumen y asi sucesivamente. Es estricta al no tener permitidos durante las 6 semanas, pero variada, saludable, no dejaremos de lado el consumo de carbohidratos, grasas saludables y proteínas ya que son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, a su vez tener energía para enfrentar nuestros días y poder rendir bien en nuestro entrenamiento. Esta guía te va a ayudar a ordenarte con la alimentación y asi poder lograr tus objetivos. Armada de forma general sobre un curso de nutrición deportiva, no apto para personas con patologías, enfermedades, etc., sin excepcion.

• Acerca del entrenamiento: Rutina para el gimnasio nivel avanzado y nivel inicial (abonan 1 y reciben los 2) , como también rutina para casa nivel inicial y avanzado con y sin elementos. Todas las planificaciones vienen con sus videos cortos y dinámicos respectivos mostrando la correcta ejecución de cada ejercicio.  Trabajaremos todo el cuerpo pero siempre haciendo mayor énfasis en gluteos piernas y abdomen. Son 5 rutinas distintas que repetirán el tiempo que dure el plan (o uds deseen). El método utilizado en avanzado es de 4×1 hiit, mientras que en inicial sera 3×2 hiit. Todo diseñado y planificado para que en conjunto con una buena alimentación, veas los resultados deseados en el menor tiempo posible, entendiendo y sabiendo que para cada persona, el tiempo será distinto.

• Destinado a quienes buscan terminar de lograr una definición muscular, perder % de masa grasa, mejorar aspecto de la celulitis en poco tiempo.