rutina TREN SUPERIOR EN GYM
En este plan se hará énfasis en espalda y hombros que son los dos grupos musculares importantes de la zona, y al mismo tiempo trabajarás la zona media.
Información del plan
- 5 rutinas de 1 hora fullbody
- Grupo motivacional y consultas privadas
- Nivel inicial/ avanzado
- Renovación mensual
Las rutinas fueron armadas de forma general para personas que se encuentran gozando de buena salud, NO APTO para personas que posean:
- Enfermedades cardíacas
- Enfermedades respiratorias
- Enfermedades óseas
- Enfermedades endocrinas
- Anémia
- Lesiones de rodilla
- Desviaciones de columna
- Hernias
- Tendinitis que impida realizar ciertos ejercicios
- Personas con varices que no puedan realizar ejercicios de impacto
- Personas con clavos en tobillo y/o rodilla
- Embarazo en curso
- Menores de edad
- Personas que hayan sido intervenidas quirúrgicamente en los últimos 5 meses ya sea estético, por salud o una cesárea.
- Entre otras enfermedades...
SI TIENES ALGUNA DUDA SOBRE LAS CONTRAINDICACIONES MENCIONADAS CONSULTA AQUI ANTES DE COMPRAR EL PLAN.
La empresa FITBYEILU no se responsabiliza por cualquier daño o perjuicio que pudiera sufrir durante el desarrollo de la actividad habiendo sido claramente informado antes de abonar.
Información detallada del plan
No es un plan personalizado.
- Son 3 rutinas distintas para tren superior donde lo trabajaremos todo, pero haciendo énfasis en espalda y hombros que son los dos grupos musculares que considero necesario prestarles más atención ya que visualmente hacen nuestra cintura más pequeña. En cada rutina maximizaremos el tiempo para poder también trabajar nuestra zona media.
Mis rutinas constan siempre de entrada en calor y trabajo principal. Es de aproximadamente una hora. Y podrás hacerla por el tiempo que desees y así ir mejorando la técnica y aumentando los pesos.
Mi Recomendación: combinarla con ejercicios de piernas o glúteos el resto de los días.
- Se envían en formato PDF por WhatsApp con sus respectivos videos ya grabados con la explicación de cada ejercicio.
Es un plan único.
- No posee acceso a consultas.
- Ni tampoco renovación.
Pagos en Argentina:
- Mercado Pago: con DINERO EN CUENTA A MI MERCADO PAGO.
- Mercado Pago: pagando con Tarjetas de Crédito o Débito con 13% de RECARGO.
- Banco: transferencia o depósito SIN RECARGO NI DESCUENTO. Valor normal.
Pagos exterior: PAYPAL
La devolución del dinero se realiza solo si el plan aún NO fue enviado. Una vez enviado el material no se devuelve el dinero
ni se puede cambiar de plan.
Las devoluciones se hacen de entre 1 a 10 días hábiles
desde el sector contable de la empresa.
COMO PROCEDEMOS A ENVIAR LOS PLANES:
Una vez recibido el comprobante correspondiente se te enviará un documento de Google Form donde deberás completarlo con tu DNI, nombre y apellido, provincia de residencia, motivo de inscripción. También deberás firmar un consentimiento informado para la actividad deportiva.
Luego de enviar el consentimiento (aplicado a todos los planes) quienes hayan comprado planes sin consultas en el transcurso de entre 1 a 4 días HÁBILES se estará enviando el plan abonado.
Quienes hayan abonado el acceso a consultas con Eilu recibirán un formulario más, donde se solicita información básica para poder ir evaluándote durante la transformación como fotos (opcionales), peso, objetivo, etc. para poder conocerte mejor.
Esta INFORMACION es confidencial entre la alumna y entrenadora. Bajo ningún punto de vista se sube ni se divulga en redes sociales sin el pleno consentimiento de la alumna.
POSIBLES RIESGOS DE ENTRENAMIENTO ONLINE:
Si bien se envían videos cortos demostrativos de cada ejercicio con la ejecución correcta hay más riesgo de lesión haciendo un entrenamiento online que presencial ya que el entrenador no está viendo en vivo al alumno. Por eso es IMPORTANTE que ante cualquier duda sobre la ejecución de cualquier ejercicio CONSULTES POR PRIVADO que, sin ningún inconveniente, tengas un plan con consultas o no, la entrenadora estará corrigiéndolo para que se ejecute perfectamente.
Es importante que seas responsable sobre tus limitaciones a la hora de entrenar (siempre con tiempo se va mejorando). Siempre es mejor empezar de menos a más, progresivamente. Si sentís que el entrenamiento es muy fuerte, podes también escribir por privado y te pasaremos una adaptación.
QUE EJERCICIOS POSEEN LOS ENTRENAMIENTOS:
Los entrenamiento abarcan movimientos de diferentes disciplinas no solo musculación sino también weightlifting (peso muerto, snatch, etc) ejercicios funcionales, con el propio peso de tu cuerpo (burpees, flexiones, etc) , ejercicios aeróbicos como (saltos soga, entre otros) De Impacto (saltos a cajón, jumping jack, etc) Ejercicios mono y multi articulares, etc.
Las sesiones de entrenamiento varían según el plan que elijas, por favor leer bien información del plan que te interesa.
DEVOLUCIÓN DE DINERO:
Solo se realizan reintegros de dinero si el plan aún NO FUE ENVIADO. No se permite modificarlo una vez enviado. Las devoluciones se realizan desde el sector contable de la empresa y tardan entre 1 a 10 días HÁBILES. Sin excepción.
TÍTULOS Y EXPERIENCIA DE LA ENTRENADORA A CARGO:
10 años d experiencia en el ámbito del fitness especializado en la mujer.
- Instructora en musculación y Fitness
- Personal trainer internacional
- Curso en suplementacion avanzada IFBB
- Curso en especialización de hipertrofia IFBB
- Nutrición deportiva avanzada internacional IFBB
- Instructora y entrenadora de natación
- Guardavidas
- Especialista en glúteos de la IFBB
- Coach deportiva PNL 1
- Coach ejecutiva empresarial 1
La empresa FITBYEILU no se responsabiliza por cualquier daño o perjuicio que pudiera sufrir durante el desarrollo de la actividad habiendo sido claramente informado antes de abonar.
Cualquier otra duda que no esté especificado en este términos y condiciones por favor consultar con el equipo de secretarias al número 1135951939 o por privado de Instagram. En breve estaremos resolviendo tu consulta.
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